Statistiken beweisen es seit Jahren: Immer mehr Deutsche leiden an Übergewicht. Laut Ernährungsexperten hilft hier auf Dauer nur eine komplette Ernährungsumstellung. Um diesen mühsamen Schritt zu umgehen oder nur kurzfristig einige Pfunde loszuwerden, lassen Diätexperten ihrer Kreativität freien Lauf. Die neusten Diät- und Abnehmtrends sind inzwischen so vielfältig, dass nahezu für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Besonders beliebt sind beispielsweise Diäten, die mit Naturheilkunde in Verbindung stehen. Behandlungen wie Akupunktur sollen den Prozess des Abnehmens beschleunigen. Da diese aber oft äußerst kostspielig, mit großem Zeitaufwand und einer starken Umstellungen der eigenen Gewohnheiten verbunden sind, kommen diese Arten der Diät für viele nicht in Frage.

Andere Diätkonzepte hingegen kosten weder viel Geld, noch sind sie umständlich oder gewöhnungsbedürftig - und gerade das macht sie zu den aktuellen Highlights in Sachen Gewichtsreduktion. Zu dieser Art von Diäten zählt etwa auch die so genannte Bananendiät, die beispielsweise in Japan einen wahren Hype um die gelben Früchte ausgelöst hat. Das Konzept ist simpel: Zum Frühstück wird eine ganze Banane zusammen mit einem Glas warmen Wasser verspeist. Im Laufe des Tages darf dann wie gewohnt gegessen werden, ein Verzicht auf Süßspeisen ist allerdings erforderlich. Diese Diät ist also für Menschen gut geeignet, die gesund abnehmen wollen.
Die Grundidee der Bananendiät liegt in der einzigartigen Enzymbeschaffenheit der tropischen Frucht. Sie kurbelt die Verdauung an und sorgen den ganzen Tag über für einen aktiven Stoffwechsel. Auch Hungerattacken wird so vorgebeugt. Viele Menschen verzichten im Zuge ihrer Diät vor allem auf das Frühstück, weil früh morgens der Hunger am kleinsten ist. Allerdings verhindert ein ausgiebiges Frühstück starkes Hungergefühl im Laufe des Tages. Insofern ist eine Banane als Nahrungsgrundlage also ideal, denn sie ist sättigend und vitaminreich.

Sport ist bei der Bananendiät ebenfalls kein Muss - eine Tatsache, die besonders viele Menschen begrüßen, die in ihrem Alltag wenig Freizeit finden. Generell gilt jedoch auch hier: Die Diät wirkt am besten, wenn die Anzahl von stark fett- und zuckerhaltige Speisen reduziert wird.